首页资讯社区搜索育婴食疗生活女人心理两性男性健身青少老年疾病医院医生药品偏方中医百科经济图片
肝病肾病消化妇科不孕呼吸癌症骨病肛肠神经皮肤血液口腔眼病小儿泌尿自测检查急救护理用药情感繁體
您现在的位置: 中健网 >> 健身频道 >> 极限运动 >> 文章正文
高山攀登 速度就是生命
2007-6-20   来源:简单生活网   进入健康社区   我有问题咨询   在线投稿
--------------------------------------------------------------------------------------------------

 

    成功的完成一次高山攀登如同获得一项学位。首先你需要学习和实践很多不同的技能,到时候再将它们糅合在一起,检验能否在真实的环境里发挥作用。学习的课程表包括:攀岩、攀冰、野外生存、气象学、甚至研究生级别的心理学。任何内容都马虎不得,因为山上的毕业考试是最严格的,在那里没有坚固的保护点,没有穿T-shirt的舒适天气,也没有缓冲保护。

  资格要求:冰岩技术

  开始进山冒险之前,你要先掌握过硬的岩石技术。要求能够快速行动、架设装备,而且是在背着背包的情况下。简单点说吧,如果你在无背包的情况下,传统攀登的技术能力最高达到5.10,那么在山里,只能考虑低于5.6的情况。也许有点贬抑自己的意思,但实际上简单的难度分级并没有考虑松动或者湿滑的岩石、石头上的冰壳、积雪的岩棱,以及其他许多无法预料的困难。

  冰是高山世界的联系纽带,而它的坚固程度是不断变化的,从坚硬无比的蓝冰到砂糖一样的冰渣。你必须熟悉把握它的各种形态。

  增加这方面的经验、填补空白的一个好方法就是走出去寻找各种平常你都会敬而远之的冰况,用顶绳保护进行练习。比如阳光照射下变疏松的冰面,你可以试着用铲头(在软冰的情况下,比鹤嘴借力)来攀登,体会正反两方面的影响,但注意避开那些可能立刻崩塌的冰面。如果可以找到这样的低角度的山坡,可以尝试不用冰爪而通过踢冰的方式上升;如果软雪表层不够深,可以敲出步阶。练习只用一只冰镐攀登。几乎所有的冬季环境都可以作为训练场所。如果条件有限,还可以在滑雪的山坡练习自制动,以及deadman、雪锥的设置,在结冰的湖泊和河流上穿越,练习冰川行走。任何人都可以学习这些技术。

[1] [2] [3] [4] [5] 下一页

2007-6-20 13:41:35文章来自中健网339463健身频道2007-6-20 13:41:35
    作者:佚名
症状与疾病 内科疾病 | 外科疾病 | 妇科疾病 | 儿科疾病 | 耳鼻喉疾病 | 口腔疾病 | 更多>>
胸痛
便血
肥胖
脓尿
血尿
便秘
头痛
黄疸
贫血
呕血
昏迷
咯血
腹痛
心悸
发热
腹泻
腹水
紫癜
水肿
低血糖
尿失禁
尿潴留
乳糜尿
肾绞痛
腹部肿块
颈部肿块
呼吸困难
咳嗽咳痰
尿道分泌物
恶心与呕吐
膀胱刺激症
淋巴结肿大
腹痛与腹泻
社 区 热 门   更多>>
频 道 热 门   更多>>

让你做步步惊艳的“腰

变轻盈美人,经典减肥
· 三种最适宜在秋天做的运动
· “运动早餐”的配方全攻略
· 推荐白领八种健身特效方法
· 多吃蛋白质,身体自然会瘦
· 简单动画操12招甩掉小肚腩
· 运动去掉文胸,胸部更傲人
· 男性三十岁健身应练柔韧性
· 7天必瘦 生理期的饮食安排
· 易筋经瑜伽术,你玩儿哪个
· 适合不同“坐班族”的运动
· 健身之后别忘了要科学饮食
· 七天减去七公斤的减肥食谱
· 苹果牛奶交替吃可极速瘦身
· 四种较适宜秋天的健身运动
· 教练曝光明星们健身的趣事
· 越吃越瘦:燃脂食物光荣榜
视 觉 焦 点   更多>>
资 讯 排 行   更多>>
  【相关文章
攀岩的热身(Warm up)与缓和(Cool down)
流畅的攀登-让你进入状况的五种方法
肥胖与吃饭速度有关
怎样的减肥速度才算合理
提高新陈代谢速度窍门
减肥速度怎样才合理?
吃饭速度影响你的BMI
提高游泳速度的基本技巧
刺激、危险的高山速降
高山探险更要注意安全
  【频道人气排行榜TOP10
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
 男性健身有讲究别乱来!
 最简单的排毒方法
 男士健美运动
 强健腰力还你猛男本色
 瘦大腿和上臂的运动方案
 力量训练须知——训练篇·给初级者
 长期不做爱有害健康
 终极减脂饮食8周行
 健身计划 练就“勇士”身材
 跑步健身的原则
  【发表评论】(点击查看关于“高山攀登 速度就是生命”的评论。)
  您的姓名:  评分: 1分 2分 3分 4分 5分
  评论内容:
疾病咨询请进  发言时请各位遵纪守法并注意语言文明!
疾病速查 症状自测:全身症状 | 皮肤 | 腹部四肢 两性生殖 | 头颈部 | 实用工具 | 常见疾病
甲亢
甲减
心衰
胃炎
胃癌
肠炎
感冒
哮喘
肺炎
肺癌
气胸
中风
皮炎
湿疹
白喉
麻疹
脑炎
抑郁
癌症
贫血
倒睫
龋齿
口臭
避孕
癫痫
肛裂
流产
分娩
斜视
弱视
痔疮
肛瘘
鼻疖
鼻炎
咽炎
耳聋
近视
沙眼
散光
远视
牛皮癣
白癜风
鱼鳞病
蛇皮病
皮肌炎
高血压
脑梗塞
青光眼
牙龈炎
喉麻痹
腮腺炎
脊髓炎
血友病
风湿热
川崎病
血管瘤
破伤风
狂犬病
阑尾炎
鼻息肉
肺结核
肺脓肿
胸积水
硬皮病
结核病
艾滋病
糖尿病
肠套叠
葡萄胎
牙髓炎
宫颈癌
盆腔炎
子宫癌
阴道炎
宫颈炎
乳腺炎
乳腺癌
鼻出血
腹外疝
牙周病
甲沟炎
乳腺炎
附睾炎
膀胱癌
脑积水
大肠癌
肠扭转
肠梗阻
直肠癌
食道癌
鼻窦炎
鼻咽癌
白内障
结膜炎
角膜炎
麦粒肿
中耳炎
泪囊炎
巩膜炎
冠心病
附件炎
宫外孕
脑出血
焦虑症
血友病
白血病
会厌炎
膀胱炎
侏儒症
尿崩症
支气管炎
呼吸衰竭
骨质疏松
子宫肌瘤
卵巢疾病
宫颈糜烂
乳腺增生
神经衰弱
直肠息肉
口腔溃疡
热图美文 影视剧照 | 明星写真 | 娱乐八卦 | 搞笑图片 | 风情美女 | 名模风采 | 更多美图>>

三种最适宜在秋天做的运

“运动早餐”的配方全攻

推荐白领八种健身特效方

多吃蛋白质,身体自然会

简单动画操12招甩掉小肚

运动去掉文胸,胸部更傲

男性三十岁健身应练柔韧

7天必瘦 生理期的饮食安
关于我们 | 免责声明 | 版权申明 | 隐私政策 | 推广服务 | 网站地图 | 联系我们
中健传媒 版权所有 未经授权请勿复制及建立镜像