让零食减少食欲

    1 南瓜子和开心果：

    富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。

    2 奶糖：

    含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。

    3 巧克力：

    有使人心情愉悦及美容作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。

    4 芝麻糊：

    有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治白发、脱发，令人头发乌亮秀美。

    5 葡萄干：

    有益气、补血、悦颜之益，但要注意卫生。

    6 薄荷糖：

    能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽。